El pelo es una continuación del cuero cabelludo formado por una fibra de queratina
El cabello esta compuesto esencialmente de queratina, cada persona sin calvicie. En el caso de las morenas y pelirrojas tienen unos 100.000 cabellos y hasta 150.000 en el caso de los cabellos claros. Por tanto, tenemos entre 100 y 300 cabellos por cm². Una persona media pierde unos 60 cabellos al día en otoño, 45 en primavera y entre 20 y 25 en invierno y verano. La duración media del cabello es de 4 a 7 años para las mujeres y de unos 3 años para los hombres.
El pelo no crece desde las puntas
Crece desde la raíz. Al eliminar las puntas abiertas, evitamos que se abran y se rompan, lo que da la impresión de que crecen mejor. El pelo que se cae vuelve a crecer unas veinticinco veces a lo largo de la vida (su vida media es de cuatro años). Sin embargo, las agresiones repetidas, la mala alimentación, las enfermedades y el estrés, así como la contaminación, pueden poner en peligro el ciclo capilar.
Lavarse el pelo, sí; demasiado a menudo, no.
Existe una tendencia especialmente de moda en la actualidad llamada "no poo", que consiste en prescindir del champú, sustituyéndolo primero por un poco de bicarbonato sódico, y después sólo por agua y un cepillado regular para distribuir el sebo por todo el cabello. Sin ser demasiado radical, es importante tener en cuenta que demasiados lavados tienden a agredir el cuero cabelludo y a aumentar la producción de sebo, lo que provoca raíces grasas, que es exactamente lo que intentamos evitar. Así que lo mejor es lavarse el pelo con menos frecuencia y, sobre todo, utilizar productos suaves. El pelo debe quedar sedoso , señal de que ha quedado limpio de champú.
Mascarillas naturales para el cabello
Aplicar una mascarilla antes del lavado, bajo una toalla caliente, lo dejará suave. También puedes optar por el aceite de argán o incluso el de oliva, pero ten cuidado de no utilizar demasiada cantidad o ¡te pasarás dos días deshaciéndote de ella!
Cepíllate, pero con el peine adecuado!
Las cien pasadas de los cepillos de nuestras abuelas servían para librar al cabello de impurezas en una época en la que no todo el mundo se lavaba el pelo con regularidad. Pero lo cierto es que el cepillado ayuda a dar brillo al cabello y a eliminar el pelo muerto. No tengas miedo de pagar el precio de un cepillo de calidad, puede marcar realmente la diferencia.
Nutre el pelo desde adentro
La keratina es una proteína. Para favorecer su síntesis, es esencial consumir alimentos que contengan los aminoácidos que la componen. La carne, el pescado y las verduras los contienen. El hierro es esencial para la división celular, en este caso tambien el hierro contenido en la carne se absorbe mejor acomparacion que el de los vegetales, aunque los frutos secos son especialmente recomendables.
Por último, el zinc (ostras, hígado, germen de trigo, quesos duros, nueces y avellanas) y la biotina (vitamina B8) (hígado, queso, cereales, etc.) contribuyen al mantenimiento de un cabello normal. Si estos alimentos no están entre tus favoritos, puedes completar regularmente tu dieta con complementos alimenticios.
Por último, el zinc (ostras, hígado, germen de trigo, quesos duros, nueces y avellanas) y la biotina (vitamina B8) (hígado, queso, cereales, etc.) contribuyen al mantenimiento de un cabello normal. Si estos alimentos no están entre tus favoritos, puedes completar regularmente tu dieta con complementos alimenticios.
